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【亚博网站提款秒到的】鱼油软胶囊 增强脑细胞提高免疫力

鱼油是鱼体内所有油类的总称，也含有体油、肝油、脑油，主鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，含有-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA )，具有抗炎、脂质调节等健康优点。 广义的鱼油是指胶囊等形态的鱼油制剂和鱼体内的脂肪两者，主要功能性成分是其中的-3系多不饱和脂肪酸。

含有3脂肪酸的多脂鱼类还包括鲭、金枪鱼、三文鱼、鲣鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2节能得到约1克的3系脂肪酸(实际情况变动并不大。 因为国人的饮食结构中-6系脂肪酸过多，不应该推荐摄取-3系脂肪酸，鱼油容易水解，所以不吃鱼比不吃制剂更有效率。 鱼油软胶囊、保健品招商企业深圳市九龙康生物科技有限公司招商产品具有增强免疫力的保健功能。

鱼油软胶囊参照中国居民的饮食指南建议一般成人每天吃75-100g虾。 但是，考虑到重金属、环境激素在鱼体内的丰富效果，建议吃三文鱼这样的小型鱼比鲨鱼污染少。

烹饪方法尽量自由选择油炸食品，油炸食品不会损害营养。 吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充-3系多不饱和脂肪酸。

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